O Que Fazer E Privilégios

O Que Fazer E Privilégios


Imediatamente se irão mais de quatro anos desde que comecei pela alimentação low carb, e deste tempo eu passei por três estágios em meu relacionamento com preparações que imitam receitas com trigo. Tentativas desesperadas de encontrar uma receita de pão low carb, de bolo low carb, de massa de pizza low carb. Repercussão: várias receitas ruins e várias farinhas malucas estragando pela despensa. É um período em que ainda é muito potente e presente o apego ao vício de comer carbos próximo com todas as refeições. Essa frustração com as receitas que nem de distante lembram as versões originais que você acabou de abandonar poderá ser nocivo para você, dando aquela intuição de privação e de que as comidas em low carb são ruins.


A minha recomendação para quem está começando é abandonar não apenas o trigo, o arroz e o açúcar, todavia bem como os CONCEITOS do macarrão, do biscoito, do bolo, do macarrão, da pizza. Pelo menos até você desapegar do costume antigo e comparecer montando aos poucos os seus hábitos low carb.


Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Muito obrigada por se cadastrar! ESTÁGIO 2: Com intenção de QUE PÃO? Você neste momento se habituou com a dieta. Ingerir low carb prontamente virou natural e você não sente mais aquela vontade de pão no café da manhã, neste instante come a carne de panela só com vegetais sem notar falta do macarrão. Deste estágio você domina que o que te engordou no passado não foi aquele bolo numa comemoração de aniversário, nem sequer aquelas idas eventuais em uma hamburgueria que você gosta. Você começa a reinserir algumas receitinhas que imitam receitas com carbos, como um prazeroso bolinho de caneca de vez em no momento em que, uma tortinha salgada com farinha de amêndoas.


E você começa a achar bom, muito bom! Gosta do sabor e de que forma as receitinhas low carb são tão menos “empanzinantes”, como elas notabilizam bem o sabor dos recheios. Eu super cheguei nesta fase! Não é que vivo fazendo receitinhas, ainda priorizo o basicão mesmo. Mas durante a estrada fui explorando várias receitas que realmente valem a pena e substituem super bem as versões originais. Prontamente tenho a minha melhor receita de pão, neste instante tenho a de bolinho adocicado e assim como essa receita de torta salgada que quebra um galhão na minha casa.



No entanto de pizza eu não tinha nada além desta receita que usa como “massa” um delicioso hamburgão de carne gigante. Já tinha tentado fazer massa de pizza com couve flor mais de uma vez e todas foram um fiasco. E eu adoro o sabor da couve flor cozida só no vapor, acho uma ofensa cozinhar horrores, moer e disfarçar ela com um monte de queijo.


Dessa forma massa de couve flor, não. Só por este salgado que leva couve flor na massa e fica parabéns. Porém neste instante eu localizei uma massa de pizza low carb, baseada em peito de frango cozido e desfiado, que fica muito sensacional, bem sequinha. Fica um disquinho em uma consistência super interessante, e a cara da pizza fica graciosa com o objetivo de oloko.



  • Monossacarídeos (glicose e frutose - carboidratos acessível)

  • Miúdo, quando o índice glicêmico é pequeno ou aproximado a 55

  • 70 / um,setenta (2) = vinte e quatro,2 - o que significa que o peso está normal

  • três colheres de sopa de óleo de gergelim

  • Chás - como o verde e de hibisco

  • Reduza Gordura, Sal e Açúcar


Também, ela não cola no fundo da forma, nem absorve muito a umidade do recheio. Pra rechear a pizza use molho de tomate e o que mais quiser. Na que fiz pras imagens usei queijo, tomate, cebola e pimentão. Adoro botar bastante verdura em cima, em razão de acho que combina bem com a textura mais “carnudinha” da massa. Precisa continuar muito sensacional com um brócolis com requeijão, ou quem entende umas tiras de abobrinha refogadas no alho. Coloque todos os ingredientes da massa no processador (ou liquidificador) e bata até ficar homogêneo.


Derrame a massa em uma forma de pizza (usei uma com teflon) untada com azeite. Abra a massa com a assistência de uma espátula. Nessa hora fica parecendo que não vai doar certo, entretanto siga em frente. Coloque no forno pré aquecido por 10 minutos e após dez minutos, verifique se já está douradinha por nanico. A minha assei mais ou menos a 180 graus.


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Quando dourar por miúdo use uma espátula pra virar, asse por mais 10 minutos ou até que os dois lados estejam douradinhos. Retire do forno, acrescente os recheios que você escolher e retorne ao forno por mais 10 minutos. Se o seu forno tem aquele grill em serpentina na parte do alto, é uma interessante hora para utilizar, então apenas esquenta o recheio sem assar a massa por mais tempo.


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Dessa maneira, mesmo sem a ingestão de uma extenso quantidade de carboidratos a glicemia consegue ser finamente controlada pelo corpo. Como tem êxito a dieta cetogênica no tratamento da epilepsia? Quais os proveitos da dieta cetogênica? Vamos captar neste instante os proveitos esperados ao fazer uma dieta dessas de modo adequada. Em dietas ricas em carboidratos, a referência energética principal advém nesse macronutriente.



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